Vous vous demandez comment maintenir une activité physique régulière pendant le confinement ? Et bien sachez qu’il existe plusieurs applications pour cela, créées par les leaders des solutions numériques, dont la start-up niçoise My Coach et les start-ups parisiennes Be Sport et Goove app. En partenariat avec le ministère des Sports, ces start-ups s’engagent à proposer gratuitement, dans les jours à venir, leurs contenus conçus par des professionnels du sport, mais également de la santé et de l’activité physique adaptée. Des séances d’entraînement variées à base d’exercices de renforcement musculaire, proprioception, massages, stretching et mouvements fondamentaux seront notamment proposées en accès libre sur les différentes plateformes (mobile, tablette et ordinateur). Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes.

Liens vers les applications

My Coach : application Activiti (bientôt disponible sur Apple Store et Google Play)

Be Sport : https://www.besport.com  (disponible sur Apple Store et Google Play)

Goove app : https://www.goove.app  (web-application disponible sans téléchargement)

https://www.facebook.com/GymDirect/ une page qui propose des séance de sport

Retrouvez toutes les recommandations du ministère des Sports et les conseils à mettre en pratique :

http://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/avec-le-ministere-des-sports-faire-du-sport-chez-soi-c-est-facile